FORME & BIEN-ÊTRE
Pratiquer une activité sportive personnalisée et adaptée à ses besoins
dans le but d´obtenir un état de bien-être corporel et psychologique optimal.
4 PROGRAMMES DE SPORT BIEN-ÊTRE :
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Affiner sa silhouette : travail musculaire axé sur la tonification accompagné d´un conseil diététique dans le but de dessiner et d´amincir son corps. |
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Se sentir zen : entraînement sportif, respiratoire, sophrologique et relaxant orienté sur la diminution du stress, des contractions musculaires et de la fatigue psychologique. |
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Être en forme : ensemble de méthodes et d´exercices variés permettant de retrouver ou d´obtenir une forme idéale et de se sentir en adéquation avec soi même. | |
Pratiquer à tout âge : pratique sportive douce et préventive permettant d´entretenir les articulations et les muscles dans le respect total de l´âge du corps pour un bien-être au quotidien. |
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8 Outils d´entraînement au service des programmes !
Vous pouvez cliquer sur chaque outil afin d'obtenir plus de renseignements :
| • méthode pilates • swiss ball • gym avec élastique • CAF (cuisses-abdos-fessiers), mini haltères |
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• proprioception • stretching • relaxation • sophrologie |