Visuel femme - Forme et bien-être

LA SOPHROLOGIE

L´étude de l´harmonie et de la conscience.
Les techniques orientales de méditation

Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.
La sophrologie apprend à chacun à se prendre en charge totalement, tant sur le plan mental qu´au niveau du corps. Elle apprend à vivre en harmonie avec soi-même et son environnement.
Elle enseigne également à chacun à rechercher et dynamiser le positif qu´il a en lui. Le fait de penser positivement fait agir positivement. La sophrologie apprend donc à partir gagnant.
 

Principes de base de la sophrologie :
• Savoir bien respirer
• Apprendre à se détendre
• Apprendre à récupérer
• Apprendre à penser positivement
• Apprendre à bien dormir
• Apprendre à gérer le stress
• Développer la motivation

C´est le professeur Caycedo, neuropsychiatre à Barcelone qui a mis au point la sophrologie à partir de 1960.

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