Avec l’augmentation de l’obésité dans le monde et aux États-Unis, l’homme américain moyen est en surpoids. Bien que le poids moyen des hommes varie en fonction de la taille et de la situation géographique, il est important de noter que le poids moyen et le poids santé ne sont pas identiques. Les hommes (et les …
Si vous êtes curieux de savoir combien de calories vous brûlez par jour, vous pouvez calculer votre bilan énergétique et déterminer la quantité de nourriture à consommer chaque jour lorsque vous connaissez ce chiffre. Si votre objectif est de perdre du poids, vous devez atteindre un bilan énergétique négatif ; si votre objectif est de …
Calculer le nombre de calories que vous brûlez chaque jour Lire la suite »
Bien qu’il soit possible d’être en bonne santé quelle que soit sa taille, il est important de savoir si votre poids actuel vous convient. Que vous pensiez être en surpoids ou en sous-poids, vous pouvez utiliser ces informations pour réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète de type 2 et les maladies …
Manger un certain nombre de calories par jour peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids sain. La recherche indique en outre que, dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré, la consommation du nombre optimal de calories peut également contribuer à améliorer la santé et la longévité. Pour déterminer le nombre de calories …
Combien de calories dois-je manger par jour ? Lire la suite »
